-Daniela Frenzel-
Einzelbegleitung & Mentoring
Wenn Funktionieren nicht mehr reicht — und Verstehen allein nicht weiterhilft.
Einzelbegleitung & Mentoring
Wenn Funktionieren nicht mehr reicht — und Verstehen allein nicht weiterhilft.
-Daniela Frenzel-
Einzelbegleitung & Mentoring
Wenn Funktionieren nicht mehr reicht — und Verstehen allein nicht weiterhilft.
Veränderung, die im Alltag ankommt
Du trägst Verantwortung, triffst Entscheidungen und hältst vieles zusammen.
Und irgendwann wird spürbar, dass Funktionieren allein nicht mehr reicht.
Erschöpfung zeigt sich selten nur im Kopf.
Sie zeigt sich im Denken, im Körper — und in dem Gefühl, dass selbst einfache Dinge mehr Kraft kosten als früher.
Ich verbinde psychologische Arbeit mit einem fundierten Blick auf Nervensystem, Stressbiologie und körperliche Prozesse.
Denn Klarheit, Belastbarkeit und innere Stabilität entstehen im Zusammenspiel des gesamten Systems.
Je nachdem, wo du gerade stehst, kann die Zusammenarbeit unterschiedlich aussehen:
als fokussierter Einstieg, als längerfristige Begleitung oder im Rahmen von Trainings und Mentoring für Führungskräfte und Teams.
Was alle Formate verbindet, ist die Arbeit an dem, was im Alltag tatsächlich trägt — ruhig, präzise und ohne Umwege.
Der Einstieg
Eine Begleitung wenn du Klarheit brauchst.
Ein fokussierter Einstieg, wenn gerade etwas zu viel Raum einnimmt.
Wir sortieren, was unübersichtlich geworden ist, schaffen Orientierung und klären, wo Veränderung sinnvoll ansetzen kann.
Drei Gespräche. Kein langfristiges Commitment.
Konzentrierte Arbeit an dem, was jetzt wirklich wichtig ist.
Für Menschen, die verstanden haben: So wie bisher geht es nicht weiter — auch wenn der nächste Schritt noch nicht klar ist.
3 x 60 Minuten | 1:1 Begleitung
Bequem von Zuhause, online über Zoom
Deine Investition: 534,- Euro inkl. MwSt.
Die Vertiefung
Ein Mentoring für nachhaltige Veränderung: Wenn Verstehen nicht mehr reicht — und sich wirklich etwas verändern soll.
Eine begleitete Phase, in der Veränderung Zeit bekommt.
Über 6 Monate arbeiten wir nicht nur an einzelnen Themen, sondern an den Mustern dahinter: Umgang mit Verantwortung, Grenzen, Entscheidungen und innerem Druck.
Zwischen den Gesprächen entsteht Raum für Umsetzung — im Alltag, dort, wo Veränderung tatsächlich trägt.
Für Menschen, die nicht nur verstehen wollen, was sie belastet, sondern beginnen möchten, anders mit sich selbst umzugehen.
8 x 90 Minuten | 1:1 Begleitung
3 x 30 Minuten | Nervensystemregulation
Ressourcen Paket, individuell auf dich abgestimmt
Bequem von Zuhause, online über Zoom
Deine Investition: 2600,- Euro inkl. MwSt.
Die Neuordnung
Eine Begleitung, wenn Erschöpfung beginnt, den Alltag mitzubestimmen.
In dieser intensiven Begleitung betrachten wir mentale und körperliche Prozesse nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel von Nervensystem, Körper und biochemischen Abläufen.
Grundlage ist die Psycho-Neuro-Immunologie — die Wechselwirkungen zwischen Stress, Hormonen, Immunsystem und der Darm-Hirn-Achse. So wird verständlich, warum Konzentration, Stimmung und Belastbarkeit nicht nur vom Denken abhängen, sondern auch von Regulation und Versorgung im Körper.
Ergänzend arbeiten wir mit diagnostischen Testkits, z. B. zur Darmgesundheit. Daraus entsteht ein individuelles Konzept zur Nervensystemregulation — ergänzt durch gezielte Empfehlungen zu Ernährung und Supplementierung.
Besonders geeignet für Menschen, die merken, dass anhaltende Erschöpfung längst mehr ist als reine Müdigkeit.
18 x 90 Minuten | Mix aus 1:1 Begleitung, Nervensystemregulation und Gesundheitscoaching
Fundierte Analyse psychischer und körperlicher Belastungsfaktoren — ergänzt durch standardisierte Testkits zur Darmgesundheit im Wert von 300 €.
Ressourcenpaket, individuell auf dich abgestimmt
Ressourcenplattform mit Video- und Audiomaterialien
Bequem von Zuhause, online über Zoom
Deine Investition: 6500,- Euro inkl. MwSt. in 2 Raten
Die Plätze sind bewusst limitiert, um eine kontinuierliche Zusammenarbeit zu gewährleisten.
Ausgewählte Kundenstimmen.
Vertrauen und Diskretion stehen für mich an erster Stelle, deshalb sind Kundenstimmen anonymisiert. Verifizierte Bewertungen findest du auf ProvenExpert.
Daniela ist einfach wunderbar. Sie hört zu, hakt nach und hilft negative Erfahrungen zu verarbeiten und in ein leichteres und ruhigeres Leben umzusetzen. Sie trifft einfach den richtigen Nerv. Die Übungen lassen sich wunderbar umsetzen und ich bin immer fasziniert, wie leicht und erholt ich nach ihrem Mentoring/
Nervensystemregulation bin. Einfach nur toll! Ich bin einfach nur dankbar so einen lieben Menschen getroffen zu haben.
Ich habe viele Therapien vorher gemacht, aber bei Daniela fühlt man sich nicht wie ein Problem und arbeitet an seinen Stärken, reflektiert und geht nach jeder Sitzung mit ihr befreiter und leichter in jegliche Situationen. Ich hätte nie gedacht, dass ich so an mir arbeiten kann und man positive Fortschritte deutlich sieht. Ich kann Daniela von Herzen und aus eigener Erfahrung nur weiterempfehlen!!
Danke für Alles
Ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht! Die Gespräche waren äußerst angenehm und bereichernd. Die Beratung war hervorragend und klar verständlich, ergänzt durch präzise und hilfreiche Anleitungen. Daniela nimmt sich wirklich Zeit für die Anliegen und Probleme was ich sehr geschätzt habe. Absolut empfehlenswert!
Deinem Körper ist es egal, wie stark und professionell du nach außen wirkst.
Zur Orientierung vor unserer Zusammenarbeit
Für wen ist die Begleitung besonders passend?
Für Menschen, die gewohnt sind, Verantwortung zu tragen und zuverlässig zu funktionieren — auch dann, wenn es innerlich längst anstrengend geworden ist.
Die Begleitung richtet sich an diejenigen, die Klarheit gewinnen, Grenzen neu setzen und langfristig anders mit sich selbst umgehen möchten und merken, dass der innere Druck nicht mehr einfach mit Disziplin zu lösen ist.
Ist die 1:1 Begleitung eine Therapie?
Nein. Training, Coaching und Mentoring ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Wir arbeiten an Selbstführung, inneren Mustern, verletzte Grenzen, mentaler Gesundheit und Regulation im Alltag. Wenn sich zeigt, dass therapeutische Unterstützung sinnvoller wäre, sprechen wir das offen und transparent an.
Wie lange dauert die Begleitung?
Das hängt vom Anliegen ab.
Erfahrung und Forschung zeigen jedoch, dass nachhaltige Veränderung Zeit und Wiederholung braucht — nicht nur einzelne gute Gespräche.
Deshalb sind Begleitungen über sechs oder zwölf Monate häufig sinnvoll.
Was kostet die Begleitung?
Die Preise sind transparent auf der Website aufgeführt.
Du sollst bewusst entscheiden können — ohne versteckte Kosten und ohne Entscheidungsdruck.
Wie läuft das kostenfreie Kennenlerngespräch ab?
Du buchst einen Termin und erhältst vorab einen kurzen Reflexionsbogen.
Im anschließenden Gespräch (ca. 30 Minuten via Zoom) klären wir gemeinsam:
Wo stehst du gerade?
Was brauchst du wirklich?
Und ob eine Zusammenarbeit jetzt sinnvoll ist.
Wie stellst du sicher, dass es mir wirklich besser geht?
Eine Garantie kann es nicht geben — Veränderung entsteht immer im Zusammenspiel.
Was ich zusichere, ist ein klar geführter Prozess, hohe Vertraulichkeit und eine Begleitung, die Stabilität vor Geschwindigkeit stellt. Du bestimmst Tempo und Tiefe. Ich halte Struktur und Orientierung.
Sind Ratenzahlungen möglich?
Eine Zahlung in zwei Raten ist ausschließlich im 12-Monats-Mentoring möglich. Die kürzeren Begleitformate werden als Gesamtbetrag vereinbart, um Klarheit und Verbindlichkeit für beide Seiten zu sichern.