Meistern Sie Herausforderungen & Veränderungsprozesse mit Selbstwirksamkeit und Resilienz
Daniela Frenzel | M.Sc. Wirtschaftspsychologie & Beratung | B.Sc. Betriebswirtschaft & Wirtschaftspsychologie
Willkommen bei Lightness – Strategien für Veränderung, Resilienz und nachhaltigen Erfolg
Ich bin Daniela Frenzel, Wirtschaftspsychologin und Expertin für Selbstwirksamkeit, Resilienz und Veränderungsprozesse. Meine Klient:innen kommen zu mir, weil sie eine vertrauensvolle & kompetente Begleitung auf Augenhöhe suchen, die sie aktiv in Veränderungsprozessen und deren Umsetzung unterstützt.
Ob es darum geht, mentale Blockaden zu lösen, Prüfungsängste zu überwinden, oder einen neuen Lebensabschnitt zu gestalten – ich helfe Ihnen dabei, Ihre Vorhaben in die Tat umzusetzen und Klarheit zu schaffen.
Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden, kombiniert mit praxisorientierten Ansätzen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Wissenschaftlich fundierte Aus- und Weiterbildungen sowie regelmäßige Supervisionen sind für mich selbstverständlich, um Ihnen die bestmögliche Begleitung zu gewährleisten.
Sind Sie bereit, den nächsten Schritt zu gehen?
Empfehlungen die von Herzen kommen
Durch ihre ruhige, warmherzige und emphatische Art schafft Daniela sehr schnell eine gute Basis für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit. Ein paar, kleine Effektive Tricks halfen mir Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern und damit Hürden zu überwinden. Was sehr gewinnbringend für meine persönliche Weiterentwicklung war und ist. Nicht nur im Workshop, auch im 1:1 Gespräch kann Daniela sich toll auf Ihr Gegenüber einstellen und situationsangepasst reagieren. Mich hat die Zeit mir ihr sehr weitergebracht und ich kann sie nur wärmstens empfehlen.
Ihr Weg zu mehr Resilienz, Selbstwirksamkeit und innerer Klarheit
Veränderung beginnt mit einer bewussten Entscheidung. Ob Sie Ihre Resilienz stärken, mentale Blockaden überwinden oder neue berufliche und private Ziele erreichen möchten: Unsere individuell gestalteten Pakete bieten Ihnen die Werkzeuge, um nachhaltig und erfolgreich umzusetzen, was Ihnen wirklich wichtig ist.
3er Paket
3 x 60 Minuten- Manchmal braucht es ein Gegenüber, der uns die richtigen Fragen stellt, uns neue Perspektiven aufzeigt und uns darin bestärkt, eigene Lösungen zu finden.
- Stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung oder DEM bedeutsamen nächsten Schritt? Sie möchten mit Unsicherheiten besser umgehen können, um in herausfordernden und wichtigen Situationen handlungsfähig bleiben?!
- Dieses Paket gibt Ihnen die Möglichkeit, emotionalen Druck und Selbstzweifel aufzulösen, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Statt sich von äußeren Einflüssen steuern zu lassen, lernen Sie, Ihre eigenen Ressourcen gezielt zu nutzen, um bewusster und souveräner zu handeln.
Mentoring in Veränderungsprozessen
mehrwöchige 1:1 Begleitung, ab- Sie haben Ziele oder Vorhaben, die Ihnen auf der Seele brennen und drehen sich ständig im Kreis? Sie fühlen sich schon länger überwältigt von Ihrer Innen- und Außenwelt und haben Ihren Fokus verloren? Sie wissen nicht, wo und wie Sie anfangen sollen? Zu guter letzt bestimmen Frustration, Selbstzweifel und mentale Blockaden die Gedanken in Ihrem Kopf? – Das muss nicht sein !
- Stille im Kopf, Ruhe im Körper.
- Dieses Mentoring ist ein individuell auf Sie zugeschnittenes Konzept, mit dem Sie nicht nur Klarheit gewinnen, ins Handeln kommen und Erfolge erleben sondern auch nachhaltig an Ihrer Gesundheit arbeiten.
- Neben den intensiven 75 minütigen 1:1 Begleitungen, erlernen Sie wirkungsvolle Methoden mit denen Sie Ihr Nervensystemregulieren können. Sie wissen wie Sie Ihre inneren Anspannungen aufzulösen und negative Gedankenschleifen durchbrechen.
- Inklusive: Exklusive Materialien, die genau auf Sie abgestimmt sind.
Sie sind sich unsicher, welche Dienstleisungen zu Ihnen passt? Dann klären Sie Ihr Anliegen mit Daniela Frenzel in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.
Durch Danielas Begleitung habe ich gelernt, mit meinem Hochstaplersyndrom im beruflichen Kontext besser umzugehen. Vor allem in Gehaltsverhandlungen oder Beförderungsgesprächen Stand mir der Zweifel an meinem Können im Weg und ich habe mit flauem Gefühl im Magen und Nervosität reagiert. Obwohl ich anfangs skeptisch war, habe ich eine positive Veränderung wahrnehmen können und bin positiv überrascht worden. Mein Selbstbild ist klarer geworden, und ich reagiere nicht mehr so stark auf unangenehme Gespräche. Auch mittelfristig jetzt hat mir das Coaching geholfen, denn ich bin mittlerweile viel selbstbewusster und habe nur noch selten mit den Gedanken zu kämpfen, dass ich nicht gut genug bin. Ich kann Danielas Coaching definitiv weiterempfehlen!
Sie haben noch Fragen oder es ist kein passender Termin für Sie verfügbar? Dann kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail.
Weitere exklusive Formate
Wissenschaftlich fundiertes Resilienztraining
Falls Sie es kompakt mögen, bietet Daniela zweimal im Jahr ihr Aktiv-Power-Training zu den Themen Resilienz und Selbstwirksamkeit an. Das Training ist im Rahmen ihrer wissenschaftlichen Abschlussarbeit entstanden und zeichnet sich durch viel Lebensfreude, Fachwissen und einen hohen Praxisbezug aus.
Innerhalb von 12 Wochen werden Sie unter anderem neue Ressourcen entdecken, neue Ziele und Gewohnheiten entwickeln sowie Ihre persönliche Resilienz erweitern. Dabei werden Sie auch interessante neue Menschen kennenlernen. Ausführliche Informationen und einen Überblick über die zusätzlichen Gastexpertinnen erhalten Sie durch die Eintragung in die Warteliste.
Exklusive Resilienz-Workshops auf den Weltmeeren
Erleben Sie Daniela und ihre einzigartige Workshop-Reihe “Wohlfühl-Resilienz” auf den Meeren dieser Welt. Lassen Sie sich von der einzigartigen Umgebung inspirieren und nutzen Sie die Macht von Selbstfürsorge und Resilienz für mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Werfen Sie einen Blick auf die Reisedaten und gehen Sie zusammen mit Daniela auf eine unvergessliche Reise an Board.
- Transozean mit Gibraltar 19.03. – 09.04.2025
- Weltentdecker Route ab Palma bis Dubai 14.11. – 18.12.2025