Souveräne Stressbewältigung in Veränderungsprozessen | Premium Mentoring Programm

Mentoring für Dich – wenn Du erkannt hast, dass sich etwas verändern darf

Kennst Du das Gefühl, dass Du schon alles probiert hast – und trotzdem steckst Du fest?

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Du hast unzählige Methoden ausprobiert, Bücher gelesen, Podcasts gehört oder einen Onlinekurs gemacht – aber nichts hat langfristig funktioniert.

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Du funktionierst im Alltag, aber innerlich fühlst Du Dich müde und ausgebrannt.

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Entscheidungen zu treffen fällt Dir schwer, weil Du Angst hast, doch wieder in alte Muster zu verfallen.

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Dein Körper sendet Dir Signale: Verspannungen, schlechter Schlaf – und Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann.

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Du möchtest endlich etwas ändern, aber allein schaffst Du es nicht – Du brauchst eine Begleitung, die Dich durch den Prozess führt.

🚀 Dann ist mein Mentoring genau für Dich. Es hilft Dir, nicht nur darüber nachzudenken, was sich ändern muss – sondern die Veränderung wirklich zu erleben.

Warum Du Dich nicht länger selbst blockieren solltest

Vielleicht sagst Du Dir:

„Ich schaffe das auch alleine.“
Wenn das so wäre, hättest Du es längst getan. Veränderung braucht Struktur und Begleitung – sonst landen wir immer wieder in den alten Mustern.

„Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt.“
Es wird nie den perfekten Moment geben. Dein Körper und Geist signalisieren Dir bereits, dass es so nicht weitergehen kann – und das ist Dein Zeichen, jetzt zu starten.

„Vielleicht wird es von allein besser.“
Stress, Erschöpfung und Unsicherheit lösen sich nicht von selbst. Wenn Du nichts veränderst, wird Dein Körper irgendwann die Entscheidung für Dich treffen – mit noch stärkeren Symptomen.

Worauf wartest Du noch? 

Was bringt Dir das Mentoring konkret?

Nach unserem Mentoring wirst Du…

wieder Klarheit spüren. Du erkennst, was Dir wirklich wichtig ist – und triffst Entscheidungen aus Überzeugung.

Dich weniger gestresst fühlen. Dein Körper kommt zur Ruhe, weil Dein Nervensystem sich reguliert und Du weißt, wie Du es unterstützen kannst.

Besser schlafen und Dich wohler fühlen. Stressabbau zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern auch körperlich – mit erholsamerem Schlaf, weniger Anspannung und mehr Energie.

Wieder in Kontakt mit Dir selbst kommen. Du erkennst, was Du brauchst, statt Dich an äußeren Erwartungen zu orientieren.

Lernen, mit Unsicherheiten umzugehen. Veränderungen werden nicht mehr zur Belastung, sondern zu etwas, das Du aktiv gestalten kannst.

🚀 Das Wichtigste: Du wirst nicht nur erkennen, was Du ändern musst – sondern es auch wirklich tun.

Meine Arbeit beginnt dort, wo Menschen die Erschöpfung hinter sich lassen wollen und sich Selbst zur Priorität machen.

Anonymisierte Erfahrungsberichte

💬 „Ich fühle mich so viel leichter. Ich habe schon vieles ausprobiert, auch kostenloses im Internet aber es ist einfach was ganz anderes, wenn alles auf einen abgestimmt ist.“

💬 „Ich gewinne einfach immer mehr Klarheit und habe endlich das Gefühl gehört zu werden. Alleine würde ich einfach nicht soweit kommen. 

💬 „Ich habe vor ein paar Monaten eine Therapie beendet aber das hat mich nicht wirklich weiter gebracht. Das war mehr zum reden. Nach unseren Gesprächen spüre ich wirklich Erleichterung.“

Warum Mentoring mehr ist als Coaching?

Vielleicht hast Du schon Coachings gemacht oder Dir selbst Wissen angeeignet – doch der Alltag holt Dich immer wieder ein. Veränderung bleibt ein Wunsch, aber nicht gelebte Realität.

Was macht mein Mentoring anders?

Individuell statt Schema F: Es gibt keine Standardlösungen, weil Du keine Standardperson bist. Alles, was wir erarbeiten, passt zu Deinem Leben, Deinen Werten und Deinen Bedürfnissen.

Langfristige Begleitung statt 3-Session-Quick-Fix: Veränderung braucht Zeit – mein Mentoring begleitet Dich über mehrere Monate, damit Du nicht nur anfängst, sondern auch dranbleibst.

Ganzheitlicher Ansatz: Dein Kopf allein kann Dich nicht aus der Erschöpfung führen. Deshalb schauen wir auch auf Dein Nervensystem, Deine Energie und Deine inneren Antreiber.

Dieses Mentoring ist für Dich, wenn Du nicht mehr nur darüber nachdenken möchtest, sondern endlich spüren willst, dass sich wirklich etwas verändert.

Wie läuft das Mentoring ab?

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Kostenloses Kennenlerngespräch:

Wir schauen gemeinsam, wo Du stehst und ob mein Mentoring das Richtige für Dich ist.

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Individuelle Analyse:

Durch bewährte Methoden (z. B. Stressprofil) finden wir heraus, was Dich wirklich beeinflusst.

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Mentoring-Phase:

Ich begleite Dich über mehrere Monate – mit regelmäßigen Gesprächen, Reflexionen und alltagstauglichen Übungen.

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Nachhaltige Integration:

Wir stellen sicher, dass Du das Gelernte langfristig in Deinen Alltag übernimmst.

Hi! Ich bin Daniela Frenzel

Wirtschaftspsychologin, Mentorin und Expertin für Resilienz, mentale Gesundheit und Veränderungsprozesse.

Ich begleite Menschen, die erkannt haben, dass sie nicht mehr weitermachen können wie bisher – die sich Veränderung wünschen, aber nicht wissen, wie sie den ersten Schritt wirklich umsetzen sollen.

Mein Ansatz ist wissenschaftlich fundiert, individuell auf Dich abgestimmt und alltagstauglich – damit Du nicht nur neue Erkenntnisse gewinnst, sondern echte, nachhaltige Veränderung erlebst.

"Deine Maßanfertigung für souveränes Stresserleben in Veränderungsprozessen."

Buche Dein kostenloses Erstgespräch – ohne Druck, nur mit Klarheit.

Häufige Fragen (FAQ) zum Mentoring

1. Für wen ist das Mentoring gedacht?

Dieses Mentoring ist für Dich, wenn Du…

✔ erkannt hast, dass sich etwas ändern muss – aber alleine nicht weiterkommst.
✔ schon vieles ausprobiert hast (Coaching, Bücher, Podcasts), aber nichts Dich wirklich langfristig weitergebracht hat.
✔ in einer Phase steckst, in der Du Dich müde, überfordert oder festgefahren fühlst.
✔ jemanden brauchst, der Dich nicht nur inspiriert, sondern Dich wirklich begleitet und dranbleiben lässt.
✔ bereit bist, Dich auf Veränderung einzulassen – ohne den Druck, alles perfekt machen zu müssen.

Es ist kein Mentoring für Dich, wenn Du eine Therapie suchst oder eine schnelle Lösung erwartest. Veränderung braucht Zeit.

2. Was ist der Unterschied zwischen Mentoring und 1:1 Begleitung?

1:1 Begleitung ist eine wertvolle Möglichkeit, wenn Du eine gezielte Unterstützung in einem bestimmten Bereich suchst. Sie eignet sich besonders, wenn Du eine konkrete Herausforderung hast und eine individuelle Lösung dafür brauchst. Dabei erhältst Du Impulse und Werkzeuge, um Deine Themen in Deinem eigenen Tempo zu bearbeiten.

Mentoring geht einen Schritt weiter:
Langfristige Entwicklung statt punktueller Unterstützung – Du bekommst nicht nur Impulse, sondern eine durchgehende Begleitung, die Dich über mehrere Monate hinweg durch Deine Veränderung führt.
Individuelle Struktur und klare Orientierung – Während eine 1:1 Begleitung oft flexibel und themenoffen ist, gibt Dir das Mentoring eine bewährte Struktur, mit der Du nachhaltig in die Umsetzung kommst.
Persönliche Reflexion und kontinuierliches Feedback – Ich bin nicht nur während der Sessions für Dich da, sondern unterstütze Dich auch zwischen den Terminen, damit Du nicht wieder ins alte Muster zurückfällst.
Begleitung auf mehreren Ebenen – Wir arbeiten nicht nur mental, sondern auch mit Deinem Körper, Deinem Nervensystem und Deinen individuellen Bedürfnissen.

💡 Kurz gesagt:
Wenn Du eine gezielte Unterstützung für ein akutes Thema suchst, kann eine 1:1 Begleitung die richtige Wahl sein.

Wenn Du jedoch eine tiefgehende, nachhaltige Veränderung möchtest – mit einer starken, langfristigen Begleitung – dann ist mein Mentoring genau das Richtige für Dich.

3. Wie läuft das Mentoring konkret ab?
  • 1. Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 30 Min.): Wir sprechen über Deine Situation und schauen, ob das Mentoring zu Dir passt.
  • 2. Individuelle Analyse: Wir nutzen bewährte Methoden (z. B. Stressanalyse), um genau zu verstehen, wo Du stehst.
  • 3. Mentoring-Phase: Über mehrere Monate begleite ich Dich mit tiefgehenden Gesprächen, Reflexionen und praxisnahen Übungen.
  • 4. Nachhaltige Integration: Wir entwickeln Strategien, die Du langfristig in Deinen Alltag übernimmst.

Alles findet online statt – flexibel und individuell an Dich angepasst.

4. Wie lange dauert das Mentoring?

Das Mentoring dauert zwischen 3 und 9 Monaten.

Diese Zeit brauchst Du, wenn Du…
✔ wirklich nachhaltige Veränderung willst – ohne nach wenigen Wochen wieder in alte Muster zu verfallen.
✔ lernen möchtest, Deine innere Stabilität aufzubauen und langfristig zu halten.
✔ Dich nicht mehr mit schnellen Tipps zufriedengeben willst, sondern eine echte, tiefgehende Lösung suchst.

🚀 Ich begleite Dich so lange, bis Veränderung für Dich nicht nur möglich, sondern selbstverständlich ist.

5. Wie viel Zeit muss ich investieren?

💡 Pro Woche solltest Du ca. 1–2 Stunden einplanen – für Gespräche, Reflexionen und kleine, alltagstaugliche Übungen.
💡 Der Fokus liegt darauf, dass Du mit weniger Energie mehr erreichst – nicht darauf, Dir noch mehr To-Dos aufzuhalsen.
💡 Falls Du mal weniger Zeit hast, passe ich das Tempo individuell an Dich an.

Veränderung passiert nicht durch Druck, sondern durch bewusste, kontinuierliche Schritte.

6. Was kostet das Mentoring?

Der Preis richtet sich nach der individuellen Dauer.

Das Erstgespräch ist völlig unverbindlich und kostenlos. Dort erkläre ich Dir alle Details, und Du kannst in Ruhe entscheiden, ob es für Dich passt.

Der Preis startet ab 1550,- Euro für 3 Monate.

Ich weiß, dass Investitionen in sich selbst manchmal herausfordernd sind. Bedenke dabei: Du wirst hier nicht einfach nur Wissen konsumieren – Du wirst tatsächlich etwas verändern.

7. Was, wenn ich mir unsicher bin, ob das Mentoring das Richtige für mich ist?

Dann bist Du genau richtig hier. Denn Unsicherheit ist oft nur ein Zeichen, dass es an der Zeit ist, sich Unterstützung zu holen.

Genau dafür gibt es das kostenlose Kennenlerngespräch. Dort kannst Du alle Fragen stellen und für Dich herausfinden, ob mein Ansatz zu Dir passt.

Kein Druck, kein Verkaufsgespräch – nur Klarheit für Dich.

8. Was passiert nach dem Mentoring?

Viele Klienten berichten darüber, dass sie nach dem Mentoring zum ersten Mal seit Jahren wieder das Gefühl haben, wirklich bei sich angekommen zu sein.

✨ Sie treffen Entscheidungen aus Klarheit statt aus Angst.
✨ Sie fühlen sich mental und körperlich stabiler – und wissen, wie sie das halten können.
✨ Sie sind nicht mehr so leicht aus der Bahn zu werfen und spüren mehr innere Ruhe.

Falls Du danach weiterhin Begleitung möchtest, gibt es exklusive Follow-up-Angebote für ehemalige Mentees, damit Du dranbleiben kannst.

9. Wie kann ich starten?

Ganz einfach: Buche Dir Dein kostenloses Erstgespräch – unverbindlich und ohne Verpflichtung.